为缓解疫情带来的生活和学习压力，帮助学生更好地调节情绪、应对挑战，6月16日晚，机电学院邀请校心理健康教育中心主任杨雪花老师，通过腾讯会议开展“与压力做朋友——在困境中拓展自我”线上心理健康教育专题讲座，辅导员代澔丛、于子洋以及200余名学生参加了此次活动。
2020年伊始，一场突如其来的疫情打乱了所有人的生活节奏，一学期的“宅家”学习生活让许多同学压力倍增，但压力本身不是问题，对压力的认知和应对方法才可能是引发问题的根本原因。杨雪花老师结合返校学生的具体情况和全校学生心理健康状况普查结果，分析了疫情期间同学们的生活状态和心理变化，通过影片欣赏、个案分析介绍了面对压力时不同生理、心理反应所代表的问题和挑战，讲述了生活、学习、家庭、恋爱等多方面因素对情绪和压力的影响，压力代表着新的可能性，引导同学们树立正向压力观。
结合多年心理咨询的案例和国内外相关研究，杨雪花老师从日常学习生活中最常见的小情景、小细节出发，举例说明了正确对待压力时所带来的正向影响，建议同学们通过意义联结、正向转化、人际支持、艺术表达、精神力量和健康生活六种方式“与压力共舞”，将负面影响转化为正向目标，化焦虑情绪为当下行动，在压力中建立新的、健康的心理平衡状态。
通过此次心理健康教育专题讲座，同学们认识到压力与幸福的关系，明白了心理健康的重要性，用有趣的态度看待压力，乐观向上，积极应对，才能突破困境，拥有幸福的生活。一直以来，机电学院高度重视学生心理健康教育工作，将心理健康教育工作融入到日常管理与思想政治教育等多项工作当中。未来，学院将继续以发展特色化、专业化为目标，营造良好生活学习氛围，保障学生身心健康和谐发展。