5月26日下午，学生处心理健康教育中心开设了一堂特别的心理课——幸福课堂之“情绪管理”工作坊。本次活动面向本科生，由学生网络报名选课，以大学生情绪管理为切入点，通过团体心理辅导的方式进行。心理健康教育中心陈瑜老师担任了团体领导者。
本次工作坊围绕“如何有效进行情绪管理”的问题展开，把团体心理辅导常用的技术带到幸福课堂中间来，暖身活动后，按照“识别情绪”、“理解与表达情绪”、 “调节控制情绪”三个主题层层推进，设计了相互介绍、绘画投射、情绪表达、出谋划策四个小活动。前来参加的同学带着不同的诉求而来，有的同学希望改变沉溺游戏的恶习，有的同学希望走出情绪低谷，有的同学希望增强自控能力，还有的希望消除人际敏感……在一个个环环相扣的活动中，同学们彼此敞开心扉、倾诉自己的烦恼与愿望，又在陈老师的引导下积极思考、热烈讨论，针对每一位同学的困惑出谋划策。
在短短的两个小时中，同学们体验了放松与宁静，带着的快乐与自信离开。同学们纷纷表示，本次培训形式活泼，效果很好，经过培训更加能够识别自己的情绪、理解情绪的来源、掌握调节情绪的方法，知道如何解决自己的难题了，也找到幸福快乐之道。
自四月份以来，幸福课堂已经面向本科生、辅导员开设多场工作坊。心理健康教育中心的老师们有针对性地推出了探索自我、团队合作、减压放松等专题培训，受到一致好评。本学期还将推出研究生减压、缓解考试焦虑、时间管理等专题的幸福课堂，以帮助同学们解决日常学习生活中常见的共性问题，提高心理健康水平和应对技巧。