5月24日，外国语学院心理工作坊举办了以“遇见更好的自己”为主题的“5·25”心理健康日活动，通过主题团辅帮助同学们舒缓压力，全面、客观地重新认识自我，悦纳自我。本次活动邀请了校心理健康教育中心专职教师、国家三级心理咨询师袁辰馨担任嘉宾，学院团委书记李萍与同学们一起参加了此次活动。
活动正式开始前，主持人作了简单的开场白，希望同学们能轻松地享受本次活动。随后由工作人员安排抽签配对，提醒同学们“暗中”观察配对对象。
第一个环节是“我的物象”，按照活动前的通知，每位同学都携带了一件最能代表自己的物品来到现场。同学们轮流讲述了自己和这件物品的小故事，袁辰馨还鼓励其他同学给予讲述者一些互动。在分享中，大家对彼此有了初步的认识和了解。
第二个环节是“我的自画像”，也是本次活动的重头戏。同学们自行选取绘画工具，任意发挥想象在白纸上描绘出心中的自己。完成自画像之后，每位同学对自己的作品进行了阐述，在场的其他同学都给出了热烈的回应，袁辰馨也从心理学专业角度进行解读，帮助大家更好地认识自我。
第三个环节是“我眼中的自己VS别人眼中的我”，每位同学在便利贴上写上对自己和对观察对象的评价，红色代表正面评价，蓝色代表负面评价，并在白板上进行展示和交流。在袁辰馨的引导下，每位同学都从更全面的角度对自己有了更丰富的认知，了解到别人眼中的自己是什么样，客观、立体、全面的发现不一样的自己，多一些自我肯定，悦纳自己。
最后的分享环节，同学们纷纷表示此次活动轻松愉悦、收获颇丰，从全新的角度重新认识了自己。每年的5月25日是大学生心理健康日，“5·25”的谐音即“我爱我”，提醒学生们“珍惜生命，关爱自己”，而此次活动也是外国语学院持续关心关注学生心理健康状况、推进心理健康教育的重要举措之一。
